弱精症应该如何预防?夫妇婚后同居1年以上，未采取避孕措施，由于男方原因造成女方不孕者，称为男性不育。弱精症就是导致男性不育的一大杀手，弱精症是导致男性不育的其中一个问题。为了避免受到弱精症的危害，男性朋友在日常生活中一定要做好弱精症的预防。那么，弱精症应该如何预防呢?下面由南京家和不孕不育医院的专家带我们来详细的了解下!

弱精症应该如何预防?

　　1、保持营养均衡

　　没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。医生发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的!

　　2、运动，但要适度

　　健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样出色，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇*素，而这可能会影响受孕。》》》》点击直接咨询医生，省去看文章时间。

　　3、避免忧郁和过度疲劳

　　一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，你还指望从他那儿获得优质的精子吗?所以要避免忧郁和过度疲劳。

　　4、警惕热水浴和桑拿

　　睾丸产生精子需要比正常体温低1～1。5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，导致有弱精症的病症，虽然只是暂时的。》》》》心里有疑问，点击马上咨询!

　　5、吃有机食物

　　食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，一天当然没什么关系，但是长期积累的效果可就难说了。

　　6、赶快戒烟

　　这可能是所有影响孕力的外界环境中很重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。

【温馨提示】弱精症应该如何预防?以上就是专家的相关介绍。如果不慎患上弱精症，一定要及时的到正规专业的医院进行检查治疗，查明病因，对症治疗。切忌拖延治疗时间，以免病情恶化，对患者的危害更加严重。想要了解更多内容，欢迎点击在线咨询或拨打我们的热线电话025-84549255。