1、注重养生，调整日常起居：男性的日常的时候，要重视日常的饮食结构，保证每日的营养均衡，要注重多摄入高蛋白和富于营养的食物，可以有效的提升精子的质量，还要养成良好的生活方式，保持生活规律，不经常熬夜，避免身体过度劳累，性生活保持卫生专一，避免高温和辐射的工作环境等。>>>在线获取详细的治疗方案

　　2、保持良好的心态，多参加体育锻炼：男性日常不要有太多的压力，有压力要适当释放，心情过度压抑，也会影响精子的生长，增加精子的畸形率，所以平时要保持良好的心态，心情不要过度压抑，平时有时间的时候，要经常锻炼身体，多参加体育锻炼，不仅能提高自身的免疫能力，还有利于精子的生长发育，对男性帮助很大，赶紧运动起来吧。

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