作为华东权威不孕不育品牌，南京家和不孕不育医院具备自身不孕不育专家亲临就诊。人体内分泌系统作为调节人体生理功能的内在措施，内分泌正常时，则会保持健康状况，但现代社会紊乱的生活节奏也常让内分泌系统跟着飘忽不定起来。

　　内分泌失调的原因及其调理措施有：

　　1、以水果代替正餐。水果永远无法取代正餐的重要性，因它不具备正餐所含热泪和营养混搭，能为身体补充能量。过多食用会让体内积累过多糖分而引起内分泌失调，最好保证良好的用餐习惯，正餐永远没有代替品。

　　2、长期口服避孕药。很多女人长期用避孕药，避免多次流产而内分泌失调。但这种避孕方法并非每个女人的首选。很多女人长期服用避孕药，则某段时间里内分泌因此失调。选择避孕方法前，请先考虑自身体质。

　　3、睡前玩手机、电脑。睡前2小时用电子产品，抑制褪黑激素分泌，引起失眠。长时间下去，内分泌紊乱，女性易患乳腺癌。人体处于睡眠状态时，能分泌大量褪黑激素，而它又是控制人体内分泌的总司令，常失眠必然引起内分泌失调。

　　4、食欲下降减少饮食量。炎热天气让食欲下降，很多人开始放纵自己，以为冬天时补回来即可。然而，这种饮食不均衡，大大损害内分泌协调性，引起身体诸多不适。夏季，安排合理饮食很重要。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌黄金搭，且夏季最佳饮食习惯为少食多餐，既弥补食欲不振缺憾，更可时刻补充所需营养，一举两得。

　　5、缺乏户外运动。毒辣的太阳让很多女人对外出运动望而生畏，但如此一来，内分泌无法正常“运行”。所以，户外运动仍是夏季“主角”。只不过要掌握一些小技巧——上午7点前和下午8点后亲近大自然，不但可保证有氧运动量，恢复内分泌平衡，更可呼吸新鲜空气，增加生命活力。

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