卵巢囊肿是令大多数女性感到头疼的疾病。治疗卵巢囊肿，不少女性担心手术影响生育功能，多数情况下，良性卵巢囊肿做手术是不会影响生育功能的。但南京家和不孕不育医院的专家也特别强调说女性一定不要轻视良性卵巢囊肿，如果卵巢囊肿治疗不及时，卵巢囊肿过大，有时会使整个卵巢皮质功能丧失，从而影响生育功能;如果是卵巢恶性肿瘤，必须手术切掉整个卵巢，甚至是双侧卵巢，从而不能排卵。那么我们改如何去预防卵巢囊肿呢，请看如下专家的介绍。

卵巢囊肿的预防：

　　1、女性在工作和生活中，要善于调整心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。

　　2、上班族女性缺乏运动，经常一动不动地坐在办公桌前，这样很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康，增加罹患卵巢囊肿的风险。

　　因此白领们要坚持“课间十分钟”，每工作45分钟后就站起来休息10分钟。

　　3、有意识地做腹式呼吸

　　每天固定半小时的时间有意识地做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

　　4、注意经期保养

　　女性月经期抵抗力会较正常时下降，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

　　5、学会自检

　　在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，检查是否有可疑的异物或包块。

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