南京家和医院专家说，多囊的发病原因至今尚不清楚，发病有明显的家族聚集性，其遗传方式、病理生理学机制尚待研究。PCOS不仅可因为月经不调、不孕、妊娠期糖尿病、肥胖、痤疮而影响到患者的生殖健康及生存质量，给患者的生活、工作造成严重影响，而且其异常的内分泌、代谢环境使该类患者对子宫内膜癌、高血压、高血脂及心脑血管意外等病发生危险也明显增加，也给患者造成巨大的心理压力。

　　下面，就请南京家和医院专家为大家介绍一下多囊卵巢综合症的预防方法。

　　主要为控制饮食，运动和改变生活方式、戒烟、戒酒、忌发物。通过生活方式调整，减轻体重可增加胰岛素敏感性，降低胰岛素、睾酮水平，从而恢复排卵及生育功能，阻止PCOS长期发展的不良后果，如糖尿病、高血压、高血脂和心血管疾病等代谢综合症。

　　大量研究证明单纯性肥胖，甚至轻微超重(30>体重指数>25)，也可以造成生育能力的下降。肥胖与PCOS同时存在使情况更加恶化。卵细胞生成少，卵泡发育迟缓，受孕率低，流产率高。则“饮食控制+运动+行为”矫正的综合疗法减重已成为肥胖的PCOS妇女首要的治疗策略。

　　饮食疗法目的是通过减少食物中的热量，对人体摄人的总热量加以控制，以减轻体重。提倡低热量饮食、高纤维饮食、高多不饱和脂肪酸饮食、高蛋白饮食，并戒烟、戒酒、忌发物(虾、蟹、狗肉、韭菜、鲫鱼、鲤鱼、莴笋、笋子、猪蹄、叫鸡、南瓜等)。适量、规律、长期的有氧运动是肥胖患者减重的最佳选择。

　　可见加强运动是所有胰岛素抵抗者提高胰岛素敏感性的有效措施。行为疗法则强调在全面了解肥胖患者饮食、运动行为存在的问题上，从生活方式干预着手，从根本上促使肥胖患者改变与肥胖的发生、发展密切相关的不良生活习惯，以防治肥胖，达到减重目的，并保持减重效果。

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