月经不调的注意事项有哪些?月经不调是女性朋友常见的妇科疾病，也给女性健康带来严重危害，所以女性朋友平时要注意预防和护理。

那么，下面我们就来详细了解月经不调的注意事项有哪些?

　　一、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　二、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　三、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。>>>点击咨询，专家一对一为你解答

　　四、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

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