南京预防月经不调该养成哪些习惯?南京家和不孕不育医院的专家表示月经不调是女性朋友非常容易患有的妇科疾病，虽然这种疾病对于患者没有致命的危害，但是如果长期如此的话，患者就会患有一系列的妇科疾病，对此，广大的女性朋友一定对此病引起足够的重视，那么，预防月经不调该养成哪些习惯?下面我们就来针对这个问题来进行一下详细的介绍，希望下面的文章会对大家有所帮助。

南京预防月经不调该养成哪些习惯?

　　一、经期勿提重物：月经不调患者勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然鸦片)。

　　二、养成良好生活习惯：预防月经不调，在日常生活中就应该尽量做到勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

　　三、经期严禁洗头：预防月经不调，在经期要严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。》》》》心里有疑问，点击马上咨询!

　　四、经期注意保温：预防月经不调，在经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

　　五、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响，很有可能出现月经不调。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

　　六、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

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　　一、活动内容

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　　2、活动期间征集5名女性特贫患者，补助全部手术费;

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　　二、援助对象

　　1、支持“江苏慈善家和大爱基金”的公益活动;

　　2、生活贫困，处于当地贫困线以下的家庭;

　　3、因病致贫、因病返贫的不孕不育家庭;

　　4、对社会有特殊贡献的患者;

　　5、在宁务工经济条件困难的外来人员。

　　三.活动时间：

　　2018年3月3日——4月18日

　　四.活动地点：

　　南京家和医院(南京市秦淮区光华路海福巷1号)南京工程兵学院旁边

【温馨提示】南京预防月经不调该养成哪些习惯?以上就是专家的相关介绍。为使广大患者更全面、更清晰的了解病情，了解南京家和不孕不育医院，南京家和不孕不育医院特开通了网上咨询服务。如果想了解更多关于疾病的治疗问题，可以点击在线咨询或是拨打健康热线咨询：025-84549255。南京家和不孕不育医院真诚的为您服务。